足首を細くしたい！足首のむくみ解消ダイエット

足首を細く痩せさせる時の大敵であるむくみは、肝機能の低下によって生じてしまいます。そこで、肝機能を改善して、むくみを解消するツボをご紹介します。

もちろん、ツボマッサージは、指で押してマッサージするのも良いですが、やっぱり、ツボ押し棒などの方が指に負担がなく、足痩せには効果があります。まずは肝機能の効果を高めるツボのマッサージ方法をご紹介します。足の甲の親指と人差し指との間で付け根部分から指２本分隙間を空けた部分にあるツボが、肝機能を改善させるツボとなります。

最初はゆっくりと優しく揉み解すように、押します。そして、徐々に力を入れていくようにマッサージを行います。入浴後などに行なうと血行が良くなっているのでお勧めです。

また、ツボマッサージを行う場合は、クリームなどを塗ってから、肌に負担の掛からないようにすることがポイントです。もう一つが、膝の内側にあり、膝の上側に位置する部分です。このツボは、刺激を与える事によって、ふくらはぎに起きてしまうむくみや、ホルモンのバランスを正常に戻してくれる効果があります。

ふくらはぎにむくみが生じてしまうと、足全体が太く見えてしまいます。そこで、むくみを解消させるために、内臓器官へツボマッサージによる刺激を与えつつ効果を発揮させていきます。つぼマッサージの場合は、マッサージを行ったからすぐに効果があらわれるのではありません。毎日行なう事で効果があらわれるようになってきます。