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足痩せの大敵の脂肪を入浴しながら除去
ほっそりとした引き締まった脚を手に入れるには、むくみを取り除くことだけが重要なわけではありません。足についてしまった余分な脂肪である、セルライトを取り除くことが重要なんです。付いてしまった余分な脂肪が一番落ち難いのは足なんです。足には、筋肉の付いている部分と付いていない部分がありますが、その筋肉が付いていない、太ももの内側や足首の部分は脂肪が付いてしまってはなかなか取り除くことが出来ません。
しかし、脂肪と言うものは温める事で、落ち難かった脂肪までも、刺激を与える事で取り除くことが出来ます。足痩せの秘訣は、なかなか取り除くことが出来ない部分の脂肪を取り除くことで、すっきりと引き締まった脚になります。
余分な脂肪が付いてしまった部分を温めるには、半身浴をすることです。脂肪が付いてしまった部分だけではなく、全身を温める事ができます。通常の入浴では、肩までお湯に使ってしまうので熱くなりすぎて、逆にゆっくりと全身を温める事ができませんが、半身浴をしてゆっくりと時間を掛けて全身を温める事で、脂肪も柔らかくなり刺激を与える事によって、その脂肪を分解する事ができます。
半身浴で注意する点がお湯の温度です。熱すぎず温すぎずです。半身浴をする際の適温がだいたい４０～４２度といわれています。この温度のお湯を湯船に張り、お湯の量は湯壷に入ったときの心臓の下に当たるほどの量です。３０分も入浴していれば、全身がぽかぽかとしてきて、汗をかき脂肪も柔らかくなっています。そこで、マッサージを行うことによって、足痩せの大敵となる脂肪を取り除くことが出来ます。