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入浴しながら簡単足痩せマッサージ方法
人が生きていく中でどうしても出てくるのがむくみです。むくみが酷い場合は、循環器（心臓など）の機能が弱っていたり、悪くなっている可能性がありますが、ほとんどの人の場合は、誰もが夕方になると、むくみが生じてしまいます。
もちろん、新陳代謝がいい人などの場合は、むくみが現れることも少ないのですが、疲れやストレス、運動不足などの原因によって、新陳代謝が悪くなってしまい、体内に老廃物や余分な水分が溜まってしまい、時間が経つと共に、下へ下へと下がってきて足元がむくんでしまいます。
そこで、一日の疲れを取ると共に、むくみも一緒に取るマッサージ方法があります。足の内側にあるリンパ節をマッサージしてあげる事で、疲れだけではなく、むくみも解消して、さらには余分な脂肪なども徐々に少なくしてくれるマッサージ方法です。誰もが憧れる隙間の開いた太もも。太ももの内側についてしまった脂肪はなかなか落す事って出来ないですよね。筋肉を付ける事もなかなか難しいですよね。
まず、ひざから上の内側をゆっくりさすり上げます。このとき、脂肪をオシリの方に押し上げるように行なう事です。続いては、内側のくるぶしの上から膝の内側、ひざの内側から足の付け根へと、ゆっくりさすり上げます。最後はかかとの内側から、内側のくるぶしからひざの内側、ひざの内側から足の付け根の順に、これらを１セットとして入浴しながらマッサージする事で、老廃物の溜まっているリンパ腺や余分な脂肪を移動させて、ほっそりとした足のダイエットとなります。